pv99 | การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ

สัญญาณทางพฤติกรรม

• เล่นเกมนานขึ้นเรื่อยๆ และควบคุมเวลาไม่ได้
• ใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ หรือเล่นเกินกำลังบ่อยครั้ง
• พยายามไล่ตามเงินที่เสียไปโดยเล่นเพิ่มขึ้น
• ยืมเงินหรือกู้เงินเพื่อนำมาเล่น
• ปกปิดหรือโกหกเรื่องการเล่นเกมกับคนใกล้ชิด
• รู้สึกหงุดหงิดหรือกระวนกระวายเมื่อไม่ได้เล่น
• ละเลยหน้าที่การงาน การเรียน หรือครอบครัวเพื่อไปเล่นเกม

สัญญาณทางอารมณ์และจิตใจ

• เครียด วิตกกังวล หรือหดหู่เมื่อเสียเงิน
• คิดถึงการเล่นเกมตลอดเวลา แม้ไม่ได้เล่น
• รู้สึกผิดหรือละอายใจหลังเล่นเกม แต่ยังเลิกไม่ได้
• ใช้การเล่นเกมเป็นวิธีหลบหนีปัญหาหรือความเครียด
• ความสัมพันธ์กับครอบครัวหรือเพื่อนแย่ลงเพราะการเล่นเกม

ก่อนเริ่มเล่น

• กำหนดงบประมาณที่ชัดเจนว่าจะเล่นด้วยเงินเท่าไร และจะเสียได้สูงสุดเท่าไร
• กำหนดเวลาที่จะเล่น และตั้งนาฬิกาปลุกเตือน
• ตรวจสอบว่าคุณมีสภาพจิตใจที่พร้อม ไม่อารมณ์เสีย เครียด หรือเมาสุรา
• เตรียมกิจกรรมอื่นๆ สำหรับหลังจากเลิกเล่น เพื่อไม่ให้เล่นต่อ

ขณะเล่น

• ยึดมั่นในงบประมาณและเวลาที่กำหนดไว้
• อย่าพยายามไล่ตามเงินที่เสียไป หยุดเมื่อถึงลิมิตที่ตั้งไว้
• พักสั้นๆ ทุก 30-60 นาที เพื่อให้สมองได้พักผ่อน
• อย่าเล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดีหรือหวังพึ่งพาการเล่นเป็นรายได้หลัก
• ถอนเงินชนะออกมาเก็บ อย่านำกลับมาเล่นหมด

หลังเล่น

• สรุปและบันทึกว่าใช้เงินและเวลาไปเท่าไร
• ตรวจสอบอารมณ์ของตัวเอง หากรู้สึกไม่ดี ขอคำปรึกษา
• หาความสนุกในกิจกรรมอื่นๆ นอกจากการเล่นเกม
• พูดคุยกับคนใกล้ชิดหากมีปัญหาหรือความกังวล

หน่วยงานช่วยเหลือในประเทศไทย

• สายด่วนสุขภาพจิต 1323: ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและปัญหาการเสพติดฟรี 24 ชั่วโมง
• ศูนย์ช่วยเหลือสังคม 1300: บริการให้คำปรึกษาและช่วยเหลือด้านสังคมทุกเรื่อง
• โรงพยาบาลจิตเวช: ให้บริการรักษาและฟื้นฟูผู้ที่มีปัญหาการพนันในโรงพยาบาลของรัฐ
• มูลนิธิช่วยเหลือผู้ติดการพนัน: องค์กรเอกชนที่ช่วยเหลือและให้คำปรึกษาผู้ติดการพนันและครอบครัว

ติดต่อทีมงาน PV99

หากคุณต้องการความช่วยเหลือจาก pv99 โดยตรง ติดต่อเราได้ที่:

• อีเมล: [email protected]
• แชทสด: ผ่านปุ่มแชทในเว็บไซต์ (24/7)
• เราจะรักษาความลับและไม่เปิดเผยข้อมูลของคุณต่อบุคคลอื่น

วิธีป้องกันเด็กเข้าถึงเว็บไซต์

• ตั้งรหัสผ่านคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์มือถือที่เด็กไม่สามารถเดาได้
• ติดตั้งซอฟต์แวร์ปิดกั้นเว็บไซต์ที่ไม่เหมาะสมสำหรับเด็ก (Parental Control)
• วางคอมพิวเตอร์ในที่ที่มองเห็นได้ง่าย ไม่ใช่ในห้องนอนของเด็ก
• ตรวจสอบประวัติการใช้งานอินเทอร์เน็ตเป็นระยะ
• สอนและอธิบายให้เด็กเข้าใจถึงอันตรายของการพนัน
• สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูก เพื่อให้พวกเขากล้าปรึกษาเมื่อมีปัญหา